Trimgroepen indeling

Bij Trim Apeldoorn wordt er op de verschillende dagen op verschillende niveaus hardgelopen.

Hieronder kun je zien hoe we op welke dag trainen en kan je inschatten in welke groep je wilt mee lopen:

In de vakjes de kilometers die de lopers in die groep in een duurloop per uur aankunnen:

10+= meer dan 10 kilometer per uur

10 = gemiddeld 10 kilometer per uur

8+ = meer dan 8 kilometer per uur

8 = circa 8 kilometer per uur

trim = groep die tussen het lopen door oefeningen doet, geen onafgebroken duurloop (NIET op donderdagavond).

beginners = veel oefeningen en korte stukjes hardlopen

x : Wandelen op de dinsdagmorgen, dinsdagavond en zaterdagmorgen 9 uur. Op dinsdagmorgen zijn er twee niveaus.